ladnie ladnie

detysta pewnie ladnie drze tam kasse w kandzie

ladnie to wyglada. Biceps najlepszy!! Pozdrawiam

tylko jest problem ladnie pieknie rozpisales;] tylko z kad mam wiedziec ze to 100g szynki a nie 150g?? nie mam zadnej wagi ani nic;(

Martwy mozesz dać na prostych nogach a biceps daj ze sztangą stojąc lub hantle stojąc nie modlitewnik Powtórzenia i serie tak jak w arcie podwieszonym o ACT poza tym wygląda ładnie pozdro

poniedziałek klata triceps środa plecy biceps piątek nogi barki tak jest dobrze, moze sobie jeszcze w sobote robic osobno nogi jesli woli 4 treningi, a do barkow dodac kaptury i ladnie bedzie mial rozlozone treningi.

A pozostale partie masz ladnie "wyciete" ?

[...] dziennie podaje ulotkaczyli 18 tablet na dzien,walne ta kretke teraz a pozniej przerwa i do ozniej CP z Kretka i jakis spalacz zeby ladne mieso zrobic.W sumei chodzi mi o sile bo mase juz mam nawet spoko 175cm i 81kg.40 w bicu,111 w klacie(to musze zmienic;p)i jakies 88 w pasie tez musze zmienic ale na basen chodzi i i tak juz mi spadlo ladnie.

Myślę ,że wszędzie na siłowni widać ludzi takich jak Ty. Zrozum jednak ,że do wakacji nic nie zrobisz. Aby mieć ładną sylwetkę trzeba na to przynajmniej roku. . Radzę Ci wziąć się po prostu poważnie za trening. Zacznij ACT, potem FBW albo split(łatwiej robić go na publicznej siłowni) Zacznij tak jak Ci radzą, od ACT + FBW albo ACT 6tygodni + [...]

Wszystko ladnie rozpisane :) Bedzie dobrze :) Bede sledzil :) i zycze 100 za 8 tygodni :)

Ładnie prowadzony test JW działa, bo w końcu to nie tik-taki %) Powodzenia :)

Wczoraj wreszcie ładnie zagrały polki, tak jak przystało na złotka, a ta Barańska całkiem fajna

Ładnie to wygląda, uzupełnij profil

ripahza - ooo widze ladnie test idzie ramiona juz widac na + oby tak dalej powodzenia

ladnie jest ile masz lat?

no to ladnie naprawde a nogi jak?

Dziś mi znów umarły nie ładnie pozdro

saune doloz profilaktycznie wyczysci skore ladnie

Ładnie, tylko fotki byś wkleił większe jak masz

Nie mi tu oceniać , te pytania kieruj do specjalistów w tym dziale nie do mnie . A według mnie z kreatyną daj se spokój narazie ,wiem ,że to fajnie brać coś ale na to jeszcze przyjdzie czas. Napisz jeszcze raz ładnie nowy temat i nie pisz 100 linijek o niczym tylko sprecyzuj swoje pytanie. Mam na dzieję ,że pomogłem ,PozdrO

słabe fotki ale z tego co widze jest ładnie. wklej lepsze fotki.